„Das gute Leben nutzt jeden Tag deine Signaturstärken, um authentisches Glück und reichlich Befriedigung zu erzeugen“, Martin Seligman (Gründer der Positiven Psychologie)
Ein blühendes Leben: Was ist das?
Blühen bedeutet, einfach definiert, das Erleben positiver psychologischer Kernmerkmale, z.B. Engagement, Sinn und Zweck (Seligman, 2012). Es gibt fünf Wege zum Aufbau eines blühenden Lebens, die unter dem Begriff PERMA beschrieben werden: Positive Emotionen (Positive Emotions), Beschäftigung (Engagement), Beziehungen (Relationships), Sinn (Meaning) und Zielerreichung (Accomplishment) (Hunziker, 2018; Seligman, 2012).
PERMA: Die fünf Säulen eines blühenden Lebens
Konkret bedeutet ein blühendes Leben, dass wir mehr positive Emotionen erleben (P), in Aktivitäten einen «Fluss» erleben (E), positivere Beziehungen haben (R), in dem, was wir tun, einen Sinn finden (M) und Überdurchschnittliches leisten (A). Die Grundlage eines jeden dieser Wege sind die 24 Charakterstärken (Hunziker, 2018; Seligman, 2012), die ich analysiere und mit meinen Klientinnen und Klienten diskutiere, wie sie diese im Beruf und im Privatleben anwenden und weiterentwickeln können.
Was sind die Auswirkungen eines blühenden Lebens?
Menschen, die ein blühendes Leben führen, haben ein höheres Mass an Wohlbefinden (Seligman, 2012). Folglich sind sie widerstandsfähiger gegenüber Krankheiten und Veränderungen (Marsland et al., 2006; Seligman, 2012). Darüber hinaus sind sie, da sie glücklicher sind, bessere kreative Problemlöser (Rego et al., 2012) und beeinflussen die Emotionen anderer Menschen positiv (d.h. sie werden auf positive Weise emotional ansteckend) (Hashim et al., 2008).
Warum sind diese Auswirkungen für mich als Führungskraft relevant?
- Belastbarkeit: Wenn Sie eine belastbare Führungskraft sind, gehen Sie besser mit Stress um, was wiederum die Wahrscheinlichkeit von Krankheiten verringert und es Ihnen ermöglicht, auf Veränderungen kompetenter zu reagieren (Marsland et al., 2006). Beispielsweise kann eine hohe Belastbarkeit als Puffer gegen belastende Lebensereignisse wirken, was eine adaptive Bewältigung erleichtert (Marsland et al., 2006). Relevant ist, dass adaptive Bewältigung in unserer VUCA-Welt (volatile, uncertain, complex, ambiguous) eine wichtige Fähigkeit ist.
- Kreativität: Kreativität führt zu Innovation (Serrat, 2017), die sich wiederum positiv auf den Unternehmenserfolg auswirkt. Beispielsweise haben innovativere Firmen mit grösserer Wahrscheinlichkeit eine höhere Rentabilität (Tajeddini et al., 2006).
- Emotionale Ansteckung: Als glückliche Führungskraft können Sie das Glücksniveau Ihres Teams positiv steigern (Hashim et al., 2008). Interessanterweise zeigen glückliche Mitarbeitende eine höhere Leistung (Hashim et al., 2008), während die positive Stimmung in Teams den Gruppenzusammenhalt steigern kann, was zu einer besseren Zusammenarbeit und Koordination beiträgt (Kelly & Spoor, 2007).
Fazit
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass ein blühendes Leben als Führungskraft im Geschäftsleben positive berufliche Konsequenzen hat, weil man nicht nur überdurchschnittliche Leistungen erbringt, sondern auch das Wohlbefinden steigert. Sobald Ihr Wohlbefinden höher ist, tragen Sie zum Geschäftserfolg Ihres Unternehmens bei, z.B. bessere Anpassung an Veränderungen, höhere Rentabilität und stärkerer Teamzusammenhalt.